追熟完了♪

洋ナシ・バートレットの追熟完了。

バートレットは追熟期間が短いんで

ラクチン♪

追熟中に腐ってしまうのは

輪紋病が原因なんで

追熟期間の長い品種は

収穫直前にボルドーを散布して

収穫したら重曹

1000倍位に希釈した水に5分位漬けてから

保存しとくと腐らないのすけ。

ボルドー重曹

食品添加物ね♪

産院骨盤ケアに行ってきた!

おはようございます

相変わらず前駆陣痛はあってもおしるしなど特になく

もはやまたね、くらいになってきたなちぴです

今日は旦那の出産予想日ですが

今のところ変わりない。

いつ産まれるのかなー。

もうすぐ残り2週間になりまするので日ドキドキです。

いつもたくさんのいいね!

やフォローありがとうございます

とても嬉しくて三日坊主な私でもなんとか記録を続けられてます

いいね!いただいたマタニティー関連の方は私も遊びに行かせていただいてます()

今日はとてつもなくお天気ですが一時間後くらいから雨天レーダー反応してるので布団干せず

うち昼間でしか日が照らないのに。。

ベランダがまぁまぁ広いので少の雨なら影響ないとこにベビー敷き布団を干してます。

ギリギリにもっかいほしたかったので今日明日でしたかったけど

明日はまた天気微妙なよう。。

さて、

先日、産院のマタニティー骨盤ケア

というのに自費ですが予約して行ってきました!

4300円くらい/60分

だったけど普通に時間オーバーで話など含むしてくれました!

ほんとは8月頭に予約してたけどお腹がかなり張るときでやめとこうか、

となりました。

これ、ちょうど妊娠線予防クリームが減ってきたからとりあえずで安いアロエの乳液をお腹に塗り始めた頃なので、

子宮収縮作用出てたのか?とちょっと思ってます

はっきり分からないけども。

そして9月の一週からの様子次第でどうするか決めましょう、

ということだったけど臨月入る頃から軽い張りは当たり前にあるようになったし

自然なことなのでやっとしてもらえる日がきました!

元の腰痛再発ぎみで

肩凝りは慢性なのでほんとありがたかった

助産師さんが担当してくれるんですが、

基本的にトコちゃんベルトのところで学ばれてるようで、

それに基づくクッションだったりテキストだったりを用いてました。

最初は問診票。

これは病院のでなく、どこかの協会のものでした。

私の身体を見て、よくお腹出てるねー

いい具合の出方だよ〜

といってもらえ嬉しかった

まずはトコちゃんのドーナツクッションを重ねたものにうつ伏せで、妊娠発覚後ある程度してから短い時間でもうつ伏せになることがなかったのでなんか怖さはあったけども

相変わらずうつ伏せの多少の圧迫にも元気に押し返す息子

狭い!やめろやかーちゃん

と蹴り返されてる感。

うしろがわ全体的にしていただき、横になり、

最後上向いたのかな?

もう忘れた

あとは

トコちゃんテキストから安産に向けたおうちでできる骨盤ケアを教えてもらいました!

以下サイトより画像をお借りしてます!

仰向けはこの骨盤高位で少しあげるだけで腰が伸びて気持ちかった

あとは仙骨の辺りが飛び出し気味の骨格なようで、

その影響でもしかしたら分娩の際に赤ちゃんが通りづらいかも、と言われ、

こちらの左側、だるまさんの動きを37wからするよう言われました!

前駆陣痛が既にあったので陣痛促進につながるといけないからとのことで。

骨盤高位と四種混合体操というものはもうしてもとのことだったのでこの日から始めました

四種混合体操のやり方はこれ

はこちら

トコチャン、だるまでも検索出ました

引用元は画像右下記載あり

これを毎朝がいいと言われましたが朝弱いのに寝不足なので夜にしてます

骨盤高位のまま両足閉じて左右にゆっくり倒す動きは寝転んでるときに意識的にしてます。

あくまでゆっくり、気持ちよく。

四種混合も無理な運動ではないので

リラックスして心地よい気分でやるものです。

腰から背中にかけて伸びを感じながらと言われました

ただ、これは産院の助産師さんから教わったことなので週数やお腹の状態によって不向きな場合があると思います!

必ずお医者様に確認してからやるようにしておいてくださいねー!

あとは足のツボ。

安産を目指して、また陣痛促進に効くツボとして有名な三陰交。

妊娠前、妊娠中、産後

女の人には普段からオススメのツボ押しだそうです。

これは検索で詳しくでるので省略。

こちらもお医者様にご確認の上が安心安全ですね!

助産師さんから薬局買えるお灸を教えていただきました。

よく逆子にもお灸がいいと聞きますが、私はどこかのプロにお願いするもんだと思ってたので普通に販売してることに驚き

にもよるけど1000円くらいで買えるよー

とのこと。

三陰交は陣痛中旦那に押してもらうのもいいよとアドバイスもらいました

他は陣痛中ヨガでもあるキャットの姿勢なども効果的とのこと。

キャットでおしりを左右に振るのはかなり逃しになるようでした。

いろんなこといっぱい教えてもらえてよかった

身体を見て、触って作りや問診の内容運動歴などからも、

助産師さんとにてるとこがあるようで、

陣痛からベビー降り出すとこまでは順調かも。

ただ子宮前回から出産まで時間かかるかもだからこれから安産に向けてできることをしていこうね。

と言っていただきました。

このとき36wでまだ運動が怖くてできなかったのでちゃんと37からは始めましたよ

お腹の張りもこの時期はあるほうがかえって出産にはいい

と言われ、少敢えて張るようなことをしてみたり。

あとはなんか早く産まれそうというか出たそうにしてる気がする

というと、赤ちゃんとお母さんは一心同体だから、そう思うってことはほんとに赤ちゃんが思ってるのかもよ

身体も触ってみたら少しずつ準備してるように感じる

と言われました

まぁこのあとから結局私の出る出る詐欺ならぬ前駆陣痛攻撃が続くんで

期待しすぎた感はあるけども

あとはbabyに任せます

長くなったけどこんな感じでとてもいい時間でした

お医者さんは最低限のやりとりしかできないし、

保健指導も滅多にない上に終わったし、

なかなかマタニティーの悩みを聞いてもらえる環境ってないんですよね。

アプリで先輩ママたちに、はできても

助産師さんとゆっくり話せる機会はほぼなかったのでありがたかったです

重ね重ねですが、体操などはご指示の元でしてくださいねー!

それでは〜

先週金曜日、雨上がりの朝

雨上がり、濡れた草花で埋まった庭の中を、娘が自転車を押して行きます。

このカボチャの弦の凄いこと!

メキシコ産のカボチャの種から作った苗は、ハンパじゃありませんでした。

でもまだロッキー家には、ゴーヤとハヤトウリ、ひょうたんの3種類の瓜科の弦が蔓延っていて(笑)

しばらくは綺麗になりそうにありません。

せめて草刈りしないとな…

左文字

季節で中身を変えると言うこのサラダ。ポテトサラダと言っても他の野菜もたっぷり。このうっすらピンクはしば漬けが入ってて、塩気のバランスが絶妙!お魚の美味しさにびっくりしました!さすが沖縄聞いたことも見たこともない色や名前のお魚でなんという魚だったかは忘れてしまいました。鮮やかなブルーでしたでもそれだけじゃありません。このボリューム!お魚まるまる1匹バター焼きの他に天ぷら、刺身、海ぶどう、もずく、和え物、貝のつぼ焼きデザートのパインまで。もう本当にお腹いっぱい胸いっぱいです。しかも鮮度もいいし、どれも抜群に美味しいです。どれ食べてもハズレなしです。焼き魚はバターもたっぷりにんにくもきいてたと思います。店員さんもお客さんもきさくで楽しくアットホーム、地元の雰囲気が味わえました。絶対もう一回リピートしたいです。